吃左旋肉碱能减肥吗？（转载 ）

最近有很多人在咨询相关吃左旋肉碱减肥的问题.不论在吃石锅拌饭的小店里,或者其他公共场所居然也听人们正热烈地讨论左旋肉碱减肥以及去哪里购买.原来,是西木博士三月在湖南卫视的一档节目中,力推左旋肉碱减肥.

又称为肉毒碱、维生素BT,是人体细胞内自然生活的一种化合物,化学名为β－羟基γ－三甲铵丁酸,人体可以自行分解左旋肉碱,食物亦可提供一部分.在细胞内,左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜.脂肪酸（以及别的能源精神）只能在线粒体内才具被氧化释放出能量,在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的.,这很容易给人一种错觉,好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在.

但实际上,左旋肉碱只是一种运载工具,好比是运送脂肪的车.而至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱.这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的,但 盖楼消 耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构.简单地说,如果运动量（能量消耗）不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化 供能,故而对减肥并无帮助.一般境况下（运动量不是很大）,人意会自行分解足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱短缺的问题.

只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能（很多研究报告支持,也有研究报告否定）出现 左旋肉碱分解“绝对不足”的境况.此时,额外服用左旋肉碱,增加运输车队（载体）的规模,在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸）,显然有利 于氧化消耗掉更多的脂肪.

因此,只有在运动量较大时,服用左旋肉碱才有助于减肥.此时,大量运动仍是减肥的关键,肉碱仅起辅助作用.如果运动量并不大,比如仅仅节食减肥,服 用左旋 肉碱对减肥并无作用.至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法,纯属无稽之谈,完全不 符合最基本的生理学和生物化学学问.左旋肉碱官网广大女性朋友解答：左旋肉碱有用吗,左旋肉碱价值,左旋肉碱哪个牌子好,露卡素左旋肉碱,左旋肉碱副作用,左旋肉碱的减肥效果？等疑问.左旋肉碱,真正实行无副作用减肥!让你月瘦10-20斤!具有保健作用的安乐快速减肥产品.
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